Aire o aigua a la vagina? Això no és normal!

💧 Has notat que entra aire o aigua a la teva vagina en aquestes situacions?

• Quan et poses de “cuclilles”.
• Durant alguna invertida de ioga o en el “perro boca abajo”.
• Quan reculls alguna cosa del terra.
• En algunes postures durant les relacions sexuals amb penetració.
• Quan surts de la piscina o mentre nades.

👉 Si t’hi has sentit identificada, això no és normal. Pot ser un indicador que les parets de la teva vagina no estan completament en contacte (conducte no virtual), a causa d’una falta de to muscular i una mala gestió de la pressió pelviperineal.

💡 Per què és important?
-Aquesta separació pot permetre l’entrada de patògens externs, alterant la teva microbiota vaginal.
-Els Lactobacillus de Döderlein, les bacteris que protegeixen la vagina mantenint un pH àcid, es veuen afectats. Si entra oxigen o aigua, la flora pot disminuir, augmentant el risc d’infeccions, fongs o desequilibris bacterians.

🔑 Com prevenir-ho?

• Millora el to vaginal amb exercicis específics del sòl pelvià.
• Aprèn a gestionar les pressions abdomino-pelvi-perineals.
• Mantingues una alimentació saludable, amb aliments reals: fruites, verdures, fruits secs, carn i peix de qualitat, marisc i ous.

💬 Recorda: La teva vagina mereix estar protegida i en equilibri! Si notes aquests símptomes, consulta una fisioterapeuta especialitzada per avaluar el teu cas. 🌸